前幾天，鄰居跟我說，幼兒園老師說她家孩子注意力不太集中，上課時候經常走神，旁邊有點風吹草動，孩子就開始眼睛四處查看，甚至有的時候上着課，孩子還會自己站起來圍着教室溜達，老師讓鄰居關注一下孩子的專注力。

專注力，也就是注意力集中，可以理解為可以長時間做某一件事，比如看書比如玩玩具等，這個能力是孩子發揮其他能力的基礎，對孩子的未來也有很大的影響

很多家長說孩子聰明，不僅僅是表現在外在的那種機靈，還有一種很重要的能力，那就是專注性好，他們會很持久的盯在一件事上，也就是經常老師們常說的——坐得住，沉得住氣，不容易受到外界幹擾。

專注力好的孩子，在各個方面都會表現出與别的孩子不一樣的地方，但有的孩子确實會有注意力不集中的情況，爸爸媽媽面對孩子這種注意力不集中可以這樣做。

1.了解原因，對“症”下藥

孩子專注力注意力不好，肯定會有一定的原因，爸爸媽媽需要在日常中或者課堂上需要多加注意，找到造成孩子注意力不集中的原因是什麼，然後采取相應的措施對孩子進行引導、指導，幫助孩子早點走到專注力好的方向上來。

如果孩子表現出一些多動的情況，家長還需要帶着孩子進行相關醫生的咨詢，是否具有一些多動症的情況，孩子的注意力不集中不一定是外界的原因還有可能是自身的一些原因造成，爸爸媽媽不要諱疾忌醫。

2.專注力鍛煉

專注力最主要的就是表現在對某一個事物的長久關注上面，有很多爸爸媽媽會說孩子看電視的時候或玩遊戲的時候就很專注，此專注非彼專注，兩者存在很大的差異性。看電視或者玩遊戲是一種很被動的接受，而專注本身應該是一項主動行為。

我有個朋友，她家孩子有一些專注力不太好，她采取的是每天要求孩子畫一幅畫，很簡單的一種塗色簡筆畫，如果一般人正常的話也就3分鐘塗完，她家孩子一開始就需要10分鐘，因為剛拿起筆可能就開始跟媽媽撒嬌讓媽媽幫忙，或者突然想到了什麼就要停止手上畫畫，甚至有的時候還會耍賴皮。

經過一段時間的練習，很明顯的就能夠感覺到孩子的進步，媽媽就增加難度，畫畫的簡筆圖案變成5分鐘，慢慢的孩子的專注力也就提高上來了，至少能夠保證十幾分鐘的專注。

每個孩子不一樣，采取的一些專注力的鍛煉形式也不相同，比如有的孩子适合一起玩遊戲進行專注，有的孩子可能隻需要給予一定的激勵也能做得很好，還有一些孩子可能需要通過一些互動性的親子遊戲達到專注的目的，等等，不管是哪一種，父母都要按照實際情況進行。

爸爸媽媽用一些适合孩子的方式幫助他們鍛煉和提高專注力是一種很好地方式，不僅僅滿足注意力的要求，還能夠在這個過程中與孩子增進親子關系。

3.時間管理

一個人很專注的時候，做事會很迅速，時間的利用率也會很高，如果注意力不集中，就會造成拖沓，不僅僅自己的作業或者任務完成的慢，還會造成一些時間的浪費，如果提高專注力，做好時間管理也是一個必修的方面。

孩子對于時間的認識并不充足，才會有了作業明明隻需要5分鐘，可能就做到了半小時，這個過程中發生了什麼，好像也不知道為什麼。孩子隻有時間概念有一定的了解，才能夠在時間的使用上更加高效。

爸爸媽媽不妨針對于孩子的這種拖拉情況，進行一定的計劃規劃，設立一個合理的限定時間，讓孩子盡量的在這種時間段裡面完成一些相關的任務或者學習内容，如果拖沓一個，就會影響到下一步的計劃，比如上一個計劃是做作業15分鐘，如果沒有做完，就要影響到電視20分鐘的觀看，如果拖沓5分鐘，電視就要少看5分鐘，以此類推，如果完成的早，電視就可以早點觀看。

很多孩子受到這種刺激，作業也會提高一定的速度，當然速度提高的同時也要注意讓孩子的質量，要做到保質保量，不能隻要時間不要質量，這樣的學習或者完成任務是意義不大的。

當然，孩子出現注意力不集中，時間管理拖沓，可能還與孩子的書桌雜亂有關系。如果一個書桌上面什麼都有，孩子本來好好的專注力也會因為四周的一些物品産生走神，爸爸媽媽一定要教會孩子整理自己的書桌保證整潔，也是時間管理提高的一種方式。

4.提高孩子興趣

興趣是最好的老師，如果孩子對于需要學習或者任務的理解和接受存在差異，孩子就會産生走神，提不起精神，甚至産生厭學的情況。

爸爸媽媽在孩子出現這種征兆的時候，一定及時的給予孩子一些相關的引導，幫助孩子産生興趣，比如孩子對數字缺乏敏感性，感覺糊裡糊塗，爸爸媽媽不妨在日常生活中，多使用一些數字，像幾個碗幾個人，甚至可以玩上車下車的人數遊戲，都是一種很好的鍛煉。

孩子一旦對所學的産生興趣，他們自然很積極的參與到這類的事物中，願意拿出自己的熱情做好，如果父母在這種情況下，再對孩子進行一定的鼓勵，孩子會更加願意。

孩子并不是天生不專注，隻是因為四周有礙或者興趣缺乏導緻，爸爸媽媽要在孩子出現征兆之前給予孩子一些幫助。孩子專注力好，注意力強，學習聽課能力自然上升，爸爸媽媽也會更加放心。

注意力關系着孩子的成長，也關系着孩子的美好未來，爸爸媽媽不可掉以輕心。

【文/布丁媽媽私享會】勵志職場辣媽，多平台邀約原創作者，專注孕産、親子、育兒，親子閱讀踐行者，健康育兒倡導者。

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