方法一:紅棗黑木耳湯。準備15個紅棗,5克黑木耳,用清水洗淨泡發之後,放入碗中,加入适量水和冰糖,将碗放在蒸鍋中,大約一個小時就可以了。
方法二:雞汁粥。準備母雞一隻,将其洗淨,放水濃煎雞汁,以原雞汁分幾次同粳米煮成粥就可以食用了。可以滋養五髒,補益氣血。
方法三:當歸生姜羊肉湯。準備當歸15可,羊肉半斤,将其切碎,然後将兩者放入鍋中,加入适量的水,以小火煨煮至羊肉将爛時,放入15克生姜,再加入少量食鹽,直到煮到羊肉徹底性的熟爛為止,經常食用該款湯飲,能夠起到補益氣血的作用。
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