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霜降養生吃什麼注重養肝保健康

知識 更新时间:2024-11-28 08:26:52

  霜降養生吃什麼?10月23日就是霜降,也是秋季最後一個節氣,此時更應該注重肝髒的養護,才能維持身體的健康。那麼霜降養生吃什麼呢?今天就讓我們一起來看看吧!

  工具/原料花生、紅薯、百年芝王牛樟芝、南瓜方法/步驟1花生

  花生含有維生素A、維生素E以及礦物質等,能降膽固醇、延緩衰老及預防腫瘤。

  2紅薯

  紅薯含有豐富的澱粉、維生素、纖維素等,能保護血管彈性,防治秋季老年便秘。

  3牛樟芝

  牛樟芝中含有三萜類化合物、多醣體及超氧化物歧化酶等,能降血壓血脂、促進排毒及提高免疫功能。

  4南瓜

  南瓜含有豐富的維生素A、可溶性纖維及礦物質等,能保護腸胃黏膜,防止血糖升高。

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