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小學生秋季健康小常識

教育 更新时间:2024-06-26 09:38:14

  1、由于溫差較大,孩子早晚應比白天多加一件衣服。同時孩子的鞋子應以輕便的運動鞋為主,少穿皮鞋。

  2、多讓孩子吃一些含維生素豐富的食物,尤其是含維生素A、C多的食物,它們對預防上呼吸道感染有幫助。在秋冬季,大蒜、蘿蔔、韭菜都是可以增加孩子抵抗力的食物。秋季也是吃蟹的季節,蟹屬寒性,孩子的脾胃嫩,不可以多吃。另外,是藥三分毒,不要把服藥作為預防孩子生病的途徑。

  3、秋冬季節是腸道傳染病高發季節。所以,一定要注意飲食衛生,餐具要進行消毒,腸道傳染病期間,盡量少去小攤點吃零食、就餐。 另外,生食瓜果要洗淨,要勤洗手,不要吸吮手指。

  4、秋冬季節也是病毒性結膜炎(俗稱紅眼病)得多發季節。如果發現結膜充血,眼有濃分泌物。一定要到醫院就診,紅眼病流行期間盡量不到公共場所區,避免接觸患病兒童。因秋冬季節氣候幹燥,陽光照射較強烈,易出鼻血。學生要多飲水,少吃油炸和辛辣食物,多吃清潔食物。另外注意不要撞傷,若發現出鼻血,用壓迫法(手指壓迫鼻血多的鼻翼)止住血,如果流血較多就要到醫院就診,所以平時同學們不要養成随意挖鼻子的壞習慣。

  5、秋天最适合戶外運動,家長有時間應多帶孩子到戶外活動,多做體育運動。多曬太陽,曬太陽可以促進提内鈣的吸收,同時也增強孩子的體質。

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