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求一段優美的瑜珈冥想詞

知識 更新时间:2024-07-19 20:14:53

  想象自己躺在一片綠色的草地上,軟軟的,綿綿的,陣陣清香撲面而來。藍藍的天空沒有一絲雲彩。潺潺的小溪,從身邊緩緩流過,叫不出名的野花,争相開放。遠處一隻母牛帶着它的崽崽在散步,身邊孩子們盡情地嬉戲玩耍着。一隻蛐蛐在地裡蹦來蹦去,還有那樹上的鳥兒不停地在歌唱。盤腿坐起,微微閉上雙眼,吸氣延伸脊柱,頭正身直松靜自如,身體變得很輕很輕,輕盈的身體緩緩向上升起,升到藍天之上,一朵朵白雲在腳下飄動,在腰間自如纏繞,整個人仿佛化成了一朵白雲,一朵祥和純淨的白雲,随着陣陣和諧的微風吹來,身體融合在這藍天白雲之中自由安閑的飄動着。選擇最恬靜的坐姿坐到墊子上,挺直腰背,雙手食指抵住拇指做成瑜伽的聰明手印放到雙腿上。輕輕的閉上雙眼,随着這美妙的旋律,逐漸放慢我們呼吸的節奏,放松我們的面部表情,伸展眉心,嘴角微微上翹,挺直腰背放松雙肩,放松雙臂,讓脊柱向上無限延伸。

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