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熬夜吃什麼水果不長胖

知識 更新时间:2025-02-24 23:58:12

  1、不想吃水果長胖,可以選擇一些含糖量少的水果。像蘋果、猕猴桃、檸檬、李子、櫻桃、柑橘、柚子、楊桃、橙子、梨、西紅柿、黃瓜等都是含糖量比較低的水果。

  2、比如說吃蘋果不僅不會增加身體的肥胖,還有減肥的功效。而蘋果所含的維生素和纖維素等豐富的營養成分,具有避免攝取熱量過多而堆積成脂肪的作用,同時還有降低膽固醇的作用。

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