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女性月經多造成的貧血怎麼辦

情感更新时间:2024-11-20 08:23:43

正常情況下，女子的月經量一般是40～80毫升。在經期，每天換3～5次衛生巾就算是正常。超過上述标準，就是月經量偏多，會引起一系列的健康問題，最常見的就是引起貧血，同時，出現面色蒼白、乏力、頭暈等症狀。當月經量過多時，可以多喝4茶，做5事，讓月經量恢複正常，貧血去無蹤。

女性月經多造成的貧血怎麼辦（女人月經量偏多）1

月經量多時喝4種茶

1、蓮子花茶

花茶4g，蓮子30g，冰糖10g。将蓮子用溫水浸泡數小時後，加冰糖炖爛備用。将花茶用沸水沖泡5～10分鐘後取汁，與蓮子汁沖勻，即可飲用。

中醫認為：”蓮子甘可補脾，養心益腎，輔以冰糖補中益氣。花茶為佐，理氣解郁。三藥合用，補而不滞，有補氣行血之功效。

女性月經多造成的貧血怎麼辦（女人月經量偏多）2

2、黑木耳紅棗茶

黑木耳30g，紅棗20枚，茶葉10g。煎湯代茶頻飲

功效：補中益氣、養血調經，止血固沖。适用于月經過多，小腹作脹、心煩，小溲短黃，舌紅苔黃等症狀。

女性月經多造成的貧血怎麼辦（女人月經量偏多）3

3、青蒿丹皮茶

青蒿5g，丹皮5g，茶葉2g，冰糖6g。将青蒿、丹皮冼淨，與茶葉一起放入杯中，用開水浸泡15～20分鐘後，再加入冰糖溶化。清蒿能清透伏熱，丹皮清熱涼血止血，冰糖補中益氣，有清熱涼血、止血之功效。

女性月經多造成的貧血怎麼辦（女人月經量偏多）4

4、止血葡萄茶

紅茶2g，葡萄幹20g，蜜棗15g，加水400ml共煎，煮沸後再煎3分鐘。此茶能化瘀止血，對于功能性子宮出血以及月經過多有非常好的治療效果。

女性月經多造成的貧血怎麼辦（女人月經量偏多）5

月經量多時做好5件事

1、要保持心情舒暢，避免憂、怒、氣等不良情緒。

2、保持合适的體溫。要随季節變化适當增減衣服，特别是不要受涼，以免寒氣入體，損傷血氣，引起月經疾病。

3、不宜過勞。女人不宜過度勞累或是劇烈運動，否則容易引起抵抗力低下而導緻月經問題。

4、夫妻生活要注意。規律生活過多、過頻及經期、産後交合都會導緻月經疾病。特别是在經期、産後更要重視。

5、注意飲食健康。不宜暴飲暴食，或是食用肥甘油膩、生冷寒涼、辛辣香燥的食物，以免損傷脾胃，導緻運化不足，月經不調。

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