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三步上籃的要求

知識 更新时间:2024-07-17 08:15:03

  三步上籃是在籃球規則允許的範圍内做出的合法的籃球技術動作。所謂三步就是上籃籃球出手前最後的三步,第一步就是持球點前那一步,第二步是持球點後的第一步,第三步是第二步完了再跨一步上籃。這就是所謂的标準的三步上籃。具體步驟是右手運球,同時出右腳,然後再運一下,出左腳,然後邁出三步上籃的前兩步,第一步是右腳,第二步是左腳,也就是起跳腳。右手上籃,最後起跳腳是左腳,左手上籃,最後起跳腳是右腳。

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