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考試前如何讓内心平靜

知識 更新时间:2025-01-22 21:03:39

  在考試前給自己畫一個笑臉,相信你自己。在考試前吃一塊巧克力或口香糖。科學用腦和保證睡眠,三餐要準時,每餐都要注意營養搭配,有充分的蛋白質和維生素,早餐尤其要保證牛奶和雞蛋。考前保持充足的睡眠,不要受夢境的影響,保持原有的生活習慣和規律。保持良好心态,要正确認識考試的意義,端正考試動機。

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