感情釋然的方法有:
1、學會放棄,在得到與失敗中認識自己,其實生活并不需要太多無謂的執著,沒有什麼真的不能割舍;
2、适當發洩,可以通過聽音樂、運動的方式發洩感情;
3、勇敢面對,不逃避,勇敢面對,勇敢的将感情處理好。
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