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體脂多少有腹肌

知識 更新时间:2025-11-17 00:58:28

  男性體脂10%~12%,女性17%~19%有腹肌,且分塊明顯。

  腹肌是腹部肌肉鍛煉的至高境界,而随着時代審美的變化,腹肌也慢慢變成了很多人對于好身材的一種追求。

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