1、堅持不熬夜。長時間熬夜是導緻皮膚惡化的首因。在人的皮膚内有一種物質叫做皮質醇,這種激素在早晨6到8點水平最高,在淩晨0到2點最低;
2、防曬很必要。早上10點至下午2點陽光中的紫外線最強,對肌膚的傷害也最厲害,長時間暴露皮膚會導緻皮膚黑色素加深;
3、多吃蔬菜水果。多食含有維生素A和維生素E的食物可以起到非常好的美白效果;
4、多喝水。充足的水不但可以幫助各器官的運作正常,幫助新陳代謝,同時可以較快移除因紫外線照射而使皮膚底層的黑色素增生;
5、拒絕香煙。吸煙是導緻皮膚變壞的又一原因,香煙中的化學成分能破壞肌膚中的膠原蛋白;
6、選擇合适的護膚品。選擇使用合适自己皮膚的美白護膚品,讓配套美白産品效果加倍。
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