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産後需要注意什麼

生活更新时间:2025-02-01 01:45:10

産後需要注意什麼?能洗頭、洗澡嗎？隻要洗頭、洗澡後馬上吹幹或注意保暖，适度的清潔反而對親子雙方都有好處，我來為大家科普一下關于産後需要注意什麼?以下内容希望對你有幫助!

産後需要注意什麼

能洗頭、洗澡嗎？隻要洗頭、洗澡後馬上吹幹或注意保暖，适度的清潔反而對親子雙方都有好處。

能吹風及外出嗎？建議産婦不要在不良天氣環境時出門，尤其是冬季。如果是在夏天，想要使用冷氣、電風扇，請保持室内溫度26～28度，而且風口不可對着産婦。

坐月子不要哭？這個說法是有道理的。産婦産後荷爾蒙急劇下降，傷口還未複原，又可能有哺喂母乳遭遇挫折、不知如何照顧新生兒等問題，容易感到憂郁。

飲食能加鹽嗎？攝取适量的鹽是沒有關系的，而且還可以提高媽咪的食欲，但若攝取過量，容易造成腎髒的負擔、體内電解質不平衡。

可以減肥嗎？女性在生産後，身體正處于最虛弱的狀态，需要充分恢複，同時在月子期間還要頻繁母乳喂養和辛苦育兒，需要消耗很大能量，因此無論如何在坐月子期間都不要以任何形式試圖減肥恢複體型，那樣會嚴重地傷害到身體。不過也要注意，在月子期間亦不能享用太多高油脂和高糖分的高熱量滋補品，那也會給日後的減肥加重負擔。

能看電視嗎？月子裡可以看書、看電視，但時間不要太長。

能上網嗎？對于年輕的産婦朋友們來說，年輕的産婦朋友應該盡量減少坐月子期間上網的時間以及次數，如果沒有要緊的事情需要通過網絡來處理，要盡量遠離電腦，要遠離電磁輻射。

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