蘋果本身具有減肥功效,每天隻吃雞蛋和蘋果可以減肥,但建議不要這樣做,如果每天隻吃蘋果和雞蛋,容易造成營養不良,對身體反而不好。以下介紹減肥的方法:
1、合理飲食,少攝糖類;
2、掃除宿便,多吃發酵食品,例如酸奶;
3、每天三餐葷素搭配,多吃水果;
4、不吃過于刺激的食物;
5、多喝水,少熬夜,保持愉悅的心情;
6、每天定時鍛煉;
7、根據自己的體質尋找适合自己的方法,不要急于求成。
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