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如何培養好的心境

知識 更新时间:2024-08-16 07:27:20

  1、要有正确的自我評價,情緒是伴随着人的自我評價與需求滿足狀态而變化的,所以,人要學會随時正确評價自己。這樣心境也會變好;

  2、必須意識到你所遇到的煩惱是生活中難免的,心理補償是建立在理智基礎之上的,人都有感情,遇到不痛快的事自然不會麻木不仁,沒有理智的人喜歡抱屈,發牢騷,到處辯解,訴苦,好象這樣就能擺脫痛苦,其實往往是白花時間。所以說認識到生活中的煩惱不能消失你的心境就會變好;

  3、多與自己對話,知道自己想要什麼,不貪婪要知足,心境也會變好。

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