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練體育的壞處好處

知識 更新时间:2024-06-16 18:47:16

  一、好處:

  1、減低兒童在成年後患上心髒病,高血壓,糖尿病等疾病的機會;

  2、可以減少你過早進入衰老期的危險;

  3、體育鍛煉能改善神經系統的調節功能,提高神經系統對人體活動時錯綜複雜變化的判斷能力。

  二、壞處:

  1、過多的身體鍛煉會讓呼吸系統受感染的幾率增加,還會增加受傷和慢性疼痛的幾率,并加速身體老化;

  2、大運動量的運動後,會增加運動性貧血的發生率;

  3、過度運動可造成運動性血尿蛋白尿,運動性哮喘等發作。

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