懶床似乎是每個人都有啊,因為感覺越到早上的時候越覺得被窩很舒服,這種懶床偶爾一次兩次還可以,但是時間長了就形成了一種習慣,一旦這種習慣形成了,對工作和學習都是很不利的。首先一定要在心中培養起一種必須要早起的意識,每天睡覺前都要提醒自己,一定要早起、一定要早起,并把要早起的原因從腦海裡排列一番,告訴自己就是因為這些,所以必須早起。隻靠早起的意識還是不行的,因為每個人都這個意識,但就是起不來啊,這其中的一部分原因是沒有早睡,我們現在的年輕人時刻都遵循着一句話,就是晚上不睡覺,睡覺不起床,起床到天黑,天黑不睡覺。大部分和玩電腦有關系,所以說想要早起必須要控制玩電腦和手機的時間。還有就是我們早上的鬧鈴設置了。如果我們想六點起床的話,就必須提前半個小時鬧鈴就得想了,因為我們已經形成一一種習慣了,就是等鬧鈴響了以後,一伸手可以把鬧鐘關掉,完後接着睡。如果想要真正的早起的話,可以試着把鬧鐘放到你夠不到的地方,在不影響别人的前提下會很有效的。把自己的手機設置一個自己喜歡的音樂當鈴聲,一定是自己喜歡的音樂,當聽到音樂的時候,我們自己就會突然睜開了眼睛,有可能嘴裡還随着調子輕哼。這樣要不精神才怪。
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