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夏季皮膚如何保養

知識更新时间:2024-12-05 03:30:44

　　1、做好清潔工作。

　　夏天氣溫高，出汗多,首先要注意皮膚的清潔。早晚對皮膚的清洗一定要認真仔細。用香皂打出泡沫，或用洗面奶，沿着向上向外打圈的方式，以雙手的3、4指從額頭、眼周到兩頰下巴，鼻子都清洗一遍，保持毛孔呼吸通暢。

　　2、補水不能少。

　　夏天由于高溫炎熱，會使得人體皮膚内的水分特别容易揮發，從而導緻皮膚出現缺水的情況，如果想要使自己的皮膚保持水潤健康的效果，我們就需要對皮膚進行及時的補水。在日常生活中，我們不僅要使用保濕類的護膚用品還要在平時多喝水，補充體内的水分。悄悄的告訴大家，晚上睡前做個面膜也是一種非常不錯的選擇。

　　3、做好防曬。

　　在這高溫炎熱的夏天，做好防曬是非常重要的。夏天外面陽光炎熱，在外面呆的太久會被陽光曬黑。如果在平時外出的時候，一定要記得塗抹防曬霜，裝備好遮陽傘、遮陽帽等。防止太陽直射時對皮膚造成傷害。

　　4、飲食。

　　夏天的時候應該少吃油膩、辛辣的食物，多吃一些水果蔬菜。女性在夏天要少吃涼東西少喝冷飲，因為這會影響體内腸胃的消化吸收。進而導緻皮膚缺少營養，從而出現幹燥、松弛等問題。所以在平時的時候，飲食方面一定要注意。盡量少吃那些含有添加劑的食物，多吃綠色食物。

　　5、生活作息。

　　在夏天的時候，保證每天有充足的睡眠，每天都有樂觀積極的心态，不要有太多的壓力，養成良好的生活習慣。堅持鍛煉，對于皮膚的保養也是很有幫助的。

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