1、選取一個安靜的地方,室内溫度及光照強度使自己适宜;
2、放一段輕松的音樂可保持心情的平靜,不要讓心中存留雜事使自己分神;
3、遠離手機或者電腦等電子産品選取一本自己喜愛的書籍;
4、使用令自己舒适的看書姿勢,可在書桌旁擺放一杯清茶供口渴時飲用;
5、閱讀時間建議保持在兩到三小時,眼睛出現疲勞情況時應該及時進行休息。
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