獻血後由于體内促紅細胞生成素生成增加,刺激骨髓造血組織增殖分化,從而加速紅細胞的生成和釋放,約經1個月左右的時間,可使紅細胞得到恢複。由于白細胞和血小闆本身在體内生存期較短,更新換代快,獻血後幾天就可恢複到原來的水平。指導意見:獻血後除了要多喝水,特别是多喝點富含電解質的飲料外,還非常有必要在血液再生的短時期内補充造血所需要的營養物質,以加快血液中紅細胞和血紅蛋白的恢複。具體而言,在日常飲食中應遵循以下原則:多吃肉蛋魚奶,動物的血等。因此,可以在獻血後吃羊肉。
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