香蕉脂肪熱量是100克/125卡路裡。香蕉富含纖維質、鉀質和果膠等,可以有效地整腸,也有排除體内水分的效果,是一種很理想的減肥水果。
香蕉含糖量屬于較高的水果,但是減肥患者也需要适當補充糖分,如果糖份不足的話就會出現低血糖的症狀,患者會眩暈,尤其是在夏季,身體能量代謝較快,很有可能因為營養補劑不及時而發生暈倒的情況。
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