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怎麼增強記憶力的方法

知識 更新时间:2024-07-31 10:16:07

  正确的重複是有效記憶的主要方法,特别在人在學習中通過自己的腦、手、耳、口并用進行知識記憶時,記憶的效率高效果好。因為當你記憶時,應該用腦想,也要口念,手寫,在學習中不知不覺地調動了自身更多的記憶“通道”參加記憶,這樣使自己的記憶痕迹加深,記憶效果當然更好。

  記憶力是識記、保持、再認識和重現客觀事物所反映的内容和經驗的能力。記憶,是人類心智活動的一種,屬于心理學或腦部科學的範疇。記憶代表着一個人對過去活動、感受、經驗的印象累積,有相當多種分類,主要因環境、時間和知覺來分。

  引起記憶力下降的原因很多,生理上的因素有:衰老,長期睡眠不足,缺少運動,缺少新鮮空氣,長期抽煙喝酒,都會導緻記憶力衰退,也有可能是心理上的原因,即長期過分地焦慮、憂郁,心理壓力過大等等,也可以使記憶力減退,這種記憶障礙是大腦過度疲勞導緻的功能失調,另外據研究表明長期使用電腦也會損害記憶力。

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