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指壓按摩是什麼方法

知識 更新时间:2024-07-21 14:18:40

  指壓按摩法源于中國流傳千年的穴位療法,它運用手指壓揉穴位,疏通經絡,來緩解疲勞,減輕疼痛。最近幾年,也逐漸被西方醫學接受,成為一種獨特的替代療法。

  手法:

  根據指壓的力度的不同,分為補法和瀉法。因慢性病等因素而導緻身體衰弱時,一般僅予以輕壓,這稱為“補法”,即補充能量,是促進器官恢複到正常狀态的刺激法。肌肉緊張、有強痛時,則予以重壓,這稱為“瀉法”,抑制過高能量的刺激法。按壓時間是每壓3~5秒,休息2~3秒,再壓3~5秒,每一部位重複3~5次。

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