用料:紅棗600克、水适量。
1、紅棗清洗幹淨,放碗裡。
2、鍋裡放水,碗放鍋裡,蓋上蓋,上汽後開始計時,20分鐘即可。
紅棗功效:
1、補中益氣
紅棗具有補中益氣、養血安神、健脾和胃的功效,是脾胃虛弱、氣血不足、失眠等患者良好的保健品。
2、養血安神
紅棗可補虛養血,經常食用紅棗可駐顔祛斑、滋養容顔,女士可以經常食用。
3、強健骨骼
紅棗味甘、性溫,是滋補佳品,含有豐富的鈣,能預防骨質疏松。中老年女性容易發生骨質疏松,建議适量食用紅棗進行護養。
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