tft每日頭條

 > 娛樂

 > 如何三步上籃

如何三步上籃

娛樂 更新时间:2024-12-20 07:52:41

  1、從離籃框約3、4米的前方稍偏右處開始,用右手單手朝籃框方向運球向前,最後一步用左腳踏出 (并準備起跳),跨最後一步時,用雙手抱球(左手在球前方,右手在球後方并靠近球底部),左腳發力起跳,眼睛保持在籃框附近你要将球送至的方向,左手離開球,右臂單手持球向上完全伸展,并在彈跳至最高點時,靠手腕發力(稱 挑籃 )将球送出。

  2、左手上籃隻要用左手運球、右腳起跳、左手 挑籃 即可。剛開始練習時用你習慣用的手(有力的手)上籃,等動作熟練後再練習用另一隻手上籃。如果你感到運球當中很難掌握起跳點或調整最後一步,可以先練習原地的上步、起跳、投籃,熟練以後再從運球開始

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关娛樂资讯推荐

热门娛樂资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved