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簡單清炒菜花做法

知識 更新时间:2025-01-24 08:50:45

  菜花營養豐富,口感也很好,吃了之後很容易有飽腹感,對于減肥的人也是一個不錯的選擇,今天我們來做一個簡單的,對于現在生活節奏很快的我們來說,什麼都講究效率,好像時間都不夠用,這個菜也做起來很快,也不用加多少料,有什麼意見大家一起交流。

  菜花掰成小朵,然後鹽水浸泡15分鐘。

  鍋内燒水,水開放菜花焯2分鐘。

  焯好的才華控幹水分。

  蒜切末備用。

  熱鍋涼油,放入蒜末煸香。

  倒入菜花翻炒一下,然後放鹽和生抽,翻炒均勻。

  關火出鍋就好了。

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