58歲的大叔秀肌肉-tft每日頭條

58歲的大叔秀肌肉

生活更新时间:2024-08-19 14:17:37

最近網上流傳不少40多歲的不老女神，

讓不少人瞠目結舌。

那如果當男人注意保養，熱愛健身，

到50歲時會是什麼模樣？

今天這位大叔給你答案，

妹子們都看傻了！

他就是這樣，

時而鮮肉萌一臉。

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58歲的大叔秀肌肉（50歲大叔高顔值狂秀好身材）1

留着胡子就是雅痞大叔。

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當他脫掉衣服讓許多人吃驚，

一秒變身肌肉潮男，

這人魚線和腹肌完虐許多年輕人。

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他叫陳宇飛，是新加坡一名攝影師，

如果不說年齡，大家應該覺得他三十幾歲，

最多四十歲吧，

可現實是他已經50歲了...

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下面來分享一組【高效HIIT挑戰！】，堅持鍛煉，你50歲的時候比他還帥哦！

通常HIIT20分鐘的訓練比連續跑一個小時還有效，達到了更優效果并且更高效。

計劃分為：

1、熱身：前5個動作，每個動作30秒。

2、後四組動作各10秒，動作之間不休息，做完一組後休息20秒，循環6次。強度加強可以加長每個動作的時間。

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年齡隻是數字，

你想要過什麼樣的生活，

就是你現在所做出的态度，

他積極樂觀、愛運動、愛旅行、愛生活，

所以，現在多大年齡并不重要，

重要的是，他對生活的熱情從未因歲月無情而減少。

58歲的大叔秀肌肉（50歲大叔高顔值狂秀好身材）14

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