1、不要吃太多百香果。雖然百香果可以長期食用,但是要注意一次性不能吃太多的百香果,吃大量的百香果不僅會對牙齒有一定的損害作用,而且還會對脾胃有一定的損傷。
2、不要天天吃百香果。長期食用百香果是有一定的好處,但是也不适合天天連續不斷的吃百香果,最好是能間隔一兩天再吃比較好。
擴展資料
減肥瘦身:百香果的熱量比較低,而且食用百香果還能增加飽腹感,減少對其他食物的攝取,還能有效的抑制人體對脂肪的吸收,能一定程度的降低體内的脂肪含量,有一定的減肥瘦身的效果。
幫助睡眠:據《新華本草綱要》中記載百香果:“有安神、甯心的功能,用于失眠。”百香果還能松弛、鎮定神經,可以輔助治療失眠,改善睡眠狀态,幫助人們快速的進入睡眠狀态。
提神醒腦:百香果含有的萜類、苷類物質對神經中樞神經系統有複雜的作用,以及酸酸的口感,可以讓人們感到清醒,具有一定的消除疲勞的作用。
增強免疫力:百香果中含有氨基酸、維生素等多種營養物質,這些營養物質都是對人體有益的,可以抵抗一些有害的病菌,從而增強人體免疫力。
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