一、脫敏方法。與恐懼症的治療相同,脫敏方法對于治療焦慮症有同樣良好效果。我們在恐懼症部分所介紹的方法在治療焦慮症的時候同樣适用。此外有規律地進行松弛訓練,如繪畫、種花、聽音樂等,對焦慮症的治療也有較好的療效。
二、催眠療法。通過該療法可以分析産生焦慮的原因,并且能夠改善焦慮、恐懼的情緒及軀體症狀。但是,該療法一定要在心理治療學家的診所或适當的場所,需要心理治療學家施行。
三、支持療法。積極尋求心理學專家的幫助,在心理學家專門營造的指導、勸解、疏導和調整環境中,逐步恢複自己的正常心境。
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