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晚上不吃飯的危害有哪些

知識 更新时间:2024-07-06 20:19:40

  其一:影響睡眠。當人體晚上加班或娛樂後,由于消耗能量,會自然的産生饑餓感,消化系統會自動活躍起來,給大腦信号“要求吃 飯”,這時候堅持不吃飯補充能量,晚上會失眠的,因為神經一直保持興奮,即便是睡覺的時候不活動,但大腦還是在活動的,這樣就會導緻人們的身體不能達到正常休息的标準,從而在第二天起床後會出現很累的症狀。

  其二:傷腸胃。晚上加班或娛樂後,饑餓感會促進胃裡胃酸分泌,不吃食物胃酸會腐蝕胃粘膜,長期下來胃潰瘍胃炎,甚至發展成胃癌都有可能。

  其三:誘發胃病。長期不吃或吃飯很少,可能引起胃粘膜增厚,消化不良胃動力不足,也會發展成胃炎甚至胃癌,胃病發展成胃癌相對幾率更高。

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