自我心理調節的七種方法
1、傾訴,可取得内心感情與外界刺激的平衡;
2、旅遊,放松心情,給自己放假;
3、讀書,讀使人輕松愉快的書;
4、聽音樂,音樂是人類最美好的語言,聽輕松愉快的音樂會使人放松;
5、尋求雅趣,比如下棋、打牌、繪畫、釣魚等;
6、做好事,會獲得快樂,尋求平衡心理;
7、忘卻是保待心理平衡的好辦法,比如忘記煩惱、忘記憂愁、忘記苦澀等。
更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!