不吃午餐的壞處:
1、對大腦的危害。血糖過低,腦意識活動就會出現障礙,長期如此,勢必影響腦的重量和形态發育。
2、對消化系統的危害。容易造成胃潰瘍及十二指潰瘍等消化系統疾病。
3、造成動脈硬化且更易導緻肥胖。人體對熱量的需求是有标準的,不吃午餐,勢必加大晚餐的進食量。而晚餐後一般運動量較小,更容易造成脂肪積累而導緻肥胖。長期不吃午餐還會使膽固醇、脂蛋白沉積于血管内壁,導緻血管硬化。
不吃午餐的好處:減小胃口。
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