tft每日頭條

 > 知識

 > 吃黑豆糯米粥有助于補黃體嗎

吃黑豆糯米粥有助于補黃體嗎

知識 更新时间:2025-01-25 09:05:44

  吃黑豆糯米粥有助于補黃體。黑豆糯米粥的做法:

  1、準備好花生、紅棗;

  2、黑豆、紅豆分别提前泡發;

  3、紅棗剔除棗核洗淨備用;

  4、糯米洗淨,瀝幹水分備用;

  5、花生、黑豆、紅豆倒入電飯煲;

  6、加入适量冷水,用煮飯檔煮開;

  7、調至保溫檔炖煮20分鐘;

  8、加入糯米;

  9、煮飯檔熬煮15分鐘;

  10、加入紅棗,熬煮5分鐘,即可。

  黑豆糯米粥的營養價值:

  1、糯米含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生索B2、煙酸及澱粉等,營養豐富,為溫補強壯食品;

  2、黑豆營養全面,含有豐富的蛋白質、維生素、礦物質,具有消腫下氣,潤肺燥熱,活血利水,祛風解毒,補血安神,明目健脾,益肝腎之陰的作用。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关知識资讯推荐

热门知識资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2025 - www.tftnews.com All Rights Reserved