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熱量低的水果有哪些

知識 更新时间:2024-07-21 02:23:19

  蘋果,梨,桃,杏,櫻桃,柑,柚。

  蘋果升糖指數是36,含碳水化合物每100克13.5克的碳水化合物;梨的升糖指數也是36,每100克含有碳水化合物13.3克;櫻桃的升糖指數是22,每100克含有碳水化合物是10.2克;柑也就是橘子升糖指數是43,每100克含有碳水化合物11.9克;草莓的含糖量相對是低的,每100克含碳水化合物時7.1克。

  水果,是指多汁且主要味覺為甜味和酸味,可食用的植物果實。水果不但含有豐富的維生素營養,而且能夠促進消化。

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