tft每日頭條

 > 知識

 > 黑米的功效與作用

黑米的功效與作用

知識 更新时间:2024-07-17 04:15:04

  1、抗衰老、預防動脈硬化。黑米外皮層中含有花青素類色素,這種色素本身具有很強的抗衰老作用。國内外研究表明,米的顔色越深,則表皮色素的抗衰老效果越強,黑米色素的作用在各種顔色的米中是最強的。此外,這種色素中還富含黃酮活性物質,是白米的5倍之多,對預防動脈硬化有很大的作用。

  2、保健。黑米具有保健的作用,适合慢性患者、康複期患者及幼兒有較好的滋補作用,還有利于兒童骨骼和大腦的發育,促進産婦、病後體弱者的康複。

  3、延年益壽。黑米能明顯提高人體血色素和血紅蛋白的含量,有利于心血管系統的保健。經常食用黑米可黑發潤膚,益壽延年。

  4、改善貧血。黑米中富含鐵元素,食用黑米對緩解和改善貧血有一定的效果,現代研究也證實了這一點:黑米具有滋陰補腎、健脾暖肝、明目活血的功效。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关知識资讯推荐

热门知識资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved