第一:.注意控制血壓。将血壓控制在一定的水平上,但也注意不要将血壓降得過低。因為低血壓可引起腦供血不足,易導緻腦血管栓塞。積極治療基礎疾病,對于已有高血脂、糖尿病、短暫性腦缺血發作以及有冠心病病史者,要長期都注意起來。
第二:平時盡量不吸煙,不大量飲酒。而且要定期檢查,最好每半年檢查1次膽固醇和血脂和頸動脈超聲。避免勞累熬夜生氣,保持大便通暢。勞累上火容易導緻便秘,可進食苦瓜等食物,也可間斷服用中成藥。
第三:如肥胖者應限制主食的攝入量,控制體重,少吃或不吃動物脂肪和動物内髒,如肥肉,肥腸,肚,因這些食品含有很高的膽固醇及飽和的脂肪酸,容易加重動脈硬化。對身體極為不利。
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