tft每日頭條

 > 知識

 > 普拉提是什麼人群适合練習的

普拉提是什麼人群适合練習的

知識 更新时间:2024-11-24 11:52:48

  普拉提主打人群:

  缺少運動的上班族,常年坐辦公室使肌肉失去力量,容易腰酸背痛,久而久之連身型線條都走樣。普拉提有助于重新伸展繃緊的肌肉,好似做深層按摩,同時練習肌肉耐力,令身體壓力再平均分布。

  普拉提練的是腹部、側腰部、背部和臀部肌肉,能減緩心理壓力。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关知識资讯推荐

热门知識资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved