檸檬香蕉減肥茶 材料：新鮮香蕉一片，鮮檸檬一片，菊花9朵。制法：先把杯子溫熱，然後投入菊花和檸檬，注入開水，蓋上蓋子浸泡五分鐘;把檸檬菊花茶去渣，放香蕉入茶中稍加浸泡即成。這是一道抑制食欲從而減肥的檸檬茶。檸檬的酸和香蕉的澀一旦混合，就會産生化學作用，可以控制饑餓感，降低食欲。此外，香蕉味甘，含有豐富的維生素，能清熱、通便、解酒;檸檬味酸，能行氣健胃、化痰止咳、止痛、殺菌、降低血脂等;菊花則有提神的作用。檸檬是一種富含維生素C的營養水果，一般人都将之作為美容食品。其實，檸檬中所含的物質，經過合理的調配，還是十分有效的減肥物質。可以使你在享受檸檬的美味的同時，讓你成為一個美貌與身材俱備的出衆女人。

　　檸檬海帶減肥茶 取100克鮮海帶，洗淨後用刀劃痕，放在不鏽鋼杯中的清水裡，再加入100克鮮檸檬汁煮沸，放冷後可适當加少許冰糖飲用。海帶含碘，可促進甲狀腺素分泌，提高新陳代謝，檸檬汁能舒張軟化血管，加速血液循環，還可增進胃腸消化功能.。這樣就可以消除積滞的皮下脂肪，達到減肥目的,飲用量可自行定，但不宜常食用。

　　檸檬海帶菜 取鮮檸檬汁100克，鮮海帶100克，把海帶洗淨後用刀割痕，放入180克清水，在不鏽鋼杯中浸泡，煮沸1小時，放冷，飲用時可适當加入少許冰糖。因海帶中含有碘，可促進甲狀腺激素分泌，提高機體新陳代謝。檸檬汁對舒張軟化血管，加速血液循環，還可以增進胃腸消化功能。這樣就可以消除體内積滞多餘的皮下脂肪，達到減肥目的。飲用量可自行酌定，但不宜經常飲用。

　　檸檬蜂蜜酒 取鮮檸檬汁1湯匙，蜂蜜1湯匙，加入白蘭地酒适量。晚間飲用，既可幫助入睡，提高睡眠質量，也有益于養顔、減肥。

　　自然檸檬水減肥法 檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的欲望，因此可有效抑制不當飲食，加上一天總共15分鐘的運動，效果會十分顯著。這套減肥法現在在日本是最流行的，在家裡自己操作就可以達到減肥的效果，所以被稱為「家庭主婦」式的喝水節食法，十分有效。減肥方法如下：1、一公升的水裡加上半粒檸檬原汁，并置于冰箱裡，溫度較低易有清涼爽口的感覺。2、每日至少喝下三公升的檸檬水，不需特别節食或禁絕零食，但必須時時補充檸檬水。3、必須搭配每日15分鐘運動，不必持續進行，分散時間亦可有助于排汗，目的是為了排除體内有害物質。溫馨小提示：最好是早晨和上午喝，晚上喝容易跑廁所，影響睡眠，而且第二天早上會有眼袋。

　　檸檬醋 一種可食用的醋，具有減肥養顔美容的功效。檸檬耐久易保存，含豐富的維生素C，能防止牙齦紅腫出血，還可減少黑斑、雀斑發生的機率，并有部分美白的效果。檸檬皮還有豐富的鈣質，所以為了達到理想的效果，最好還是連皮榨汁最有營養。檸檬與醋同樣具有減肥效果，這樣看來，檸檬醋的确是能養顔美容，也可以說是一種健康食品。如果你飯後喝一小杯，就能讓自己元氣大增，精神煥發，也更美麗窈窕。但是檸檬與醋的酸度都很高，空腹喝太多會傷胃，要嘗試不可不小心。檸檬醋一直是民間流傳的小偏方。可是究竟如何才是制作檸檬醋的方法呢!相信許多人還是一頭霧水，别擔心!今天就讓你充分了解，隻要方法适當減肥效果可是不容忽視的。制作方法：1、選購漂亮的檸檬10斤。2、回家将檸檬洗淨、瀝幹。3、買冰糖與糯米醋各10斤。4、選購容量大一點的玻璃容器。(到一般的五金行，買20入的容器)5、将檸檬頭尾切除，切成薄片。(檸檬一定要全幹不能有水氣，才能夠切片，否則會壞掉)6、将切好的檸檬片放入玻璃容器中。7、然後将冰糖與糯米醋放入。8、然後将瓶蓋蓋緊，約3個月即可食用。以上的制作方法可依檸檬量做變動，一般來說是一斤檸檬配一斤糯米醋與一斤冰糖。你可以依自己的喜好來制作。原則上是要浸泡3個月才可食用，而一定要加入冰糖，比較潤肺不傷胃，對減肥者是一大福音。檸檬醋的喝法：必須經過水來稀釋，原則上是水加入，約檸檬醋的10倍，比例是1：10，喝起來會比較好喝。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!