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練體育好嗎

知識 更新时间:2024-07-22 19:12:01

  練體育有利也有弊,但是利大于弊。

  優點:

  1、體育鍛煉有利于人體骨骼、肌肉的生長,增強心肺功能,改善血液循環系統、呼吸系統、消化系統的機能狀況,有利于人體的生長發育,提高抗病能力,增強有機體的适應能力;

  2、減低兒童在成年後患上心髒病、高血壓、糖尿病等疾病的機會;

  3、體育鍛煉能改善神經系統的調節功能,提高神經系統對人體活動時錯綜複雜變化的判斷能力,并及時做出協調、準确、迅速的反應。

  缺點:

  1、長時間,大運動量的運動後,會增加

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