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瓜子有什麼營養

知識 更新时间:2024-11-27 14:52:20

  瓜子營養豐富,香氣誘人。

  1、西瓜子能健胃、利肺、潤腸;

  2、葵花子脂肪酸及維生素E含量豐富,據報道,葵花子有醫療價值,可治瀉痢、膿疱瘡等疾病;

  3、南瓜子有驅蟲作用,适當嗑點瓜子,能刺激舌頭上的味覺神經,促進唾液、胃液的分泌,有利消化,有益健康,還能促進面部肌肉的運動。

  适量吃瓜子好處很多,如瓜子中的亞麻油酸可以保持血壓穩定,降低體内膽固醇等等。科學理論證明,葵瓜子裡面含有的某種油脂,對皮膚、眼睛和大腦都有好處。但吃太多瓜子容易加重肝髒負擔形成脂肪肝,還會有瓜子牙。

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