如果我們哪一餐吃鹽多了,血液裡的鈉含量會升高。鈉會和水結合,使水蓄積在體内,導緻血容量增加,可能會導緻身體浮腫。在某一餐吃鹽多了後,多喝點水可以排出一些體内的鈉鹽,減少體内的水鈉潴留,緩解浮腫。但長期來講,高鹽飲食對身體的危害并不能靠多喝水來抵消。對于長期高鹽飲食的人來說,喝水多了,不但不會帶走體内過多的鹽,而且還會導緻體内蓄積更多的水,增加血壓高的風險。
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