減肥不建議吃蛋黃是因為雞蛋中的脂肪含量主要就是來自于蛋黃,每100克雞蛋中含有脂肪10克。由于減肥的目的在于就是要讓體内的脂肪通過運動消耗掉,而食用含脂肪食物會影響減脂減肥的效果,如果身體脂肪含量太高,則又沒有達到減肥的目的了。
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