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長短腿怎麼訓練

知識 更新时间:2025-05-15 23:37:16

  長短腿的康複鍛煉一般來講,如果是功能性不等長,那這種康複鍛煉就顯得非常的重要了。尤其是對這種骨盆傾斜,或者是脊柱的輕度側彎。那麼對于這種康複訓練,主要是要訓練我們關節的活動度和兩側肌肉的強度和協調性,如果對于這種,雙下肢的結構性的不等長。那麼我們的康複訓練,就主要是要保證,我們這種雙側的關節,尤其是髋關節的内收外展的活動要保持正常,不要因為長時間的短縮,導緻一側的肌肉攣縮。如果是要通過這種手術,去解決不等長的話,那麼術後的康複鍛煉也是非常的重要,需要在延長的骨段鄰近的關節,一定要做非常有效的康複鍛煉。

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