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怎麼練三分命中率

娛樂 更新时间:2024-06-13 17:56:06

  1、當你拿到籃球準備投射三分球的時候,一定要注意自己的前臂與後臂要彎成90度的角,手肘的方向應該和你與籃框之間成直線,也就是眼睛、籃球、籃框要組成三點一線的瞄準度。

  2、想要提高自己三分球的命中率,手腕的力量是必不可缺少的一大因素。沒有足夠的手腕力量,即使你瞄的很精确,落入籃框的幾率也是很渺小的。所以,想要有着良好的三分球命中率,那就一定得鍛煉自己的手腕力量。

  3、有了瞄準線,有了手腕力量,球感也十分重要。球感,也就是我們平常經常講到的手感,一種自己和籃球融為一體的感覺。手感是依靠每天不斷的投籃訓練培養的,對于一個職業運動員來說,一天不訓練不投籃就意味着自己的手感将會下降。如果條件允許的話,最好是能連續投籃多次(象NBA三分大賽一樣)那樣對動力定型最有好處。

  4、在有防守的情況下,三分球的投籃要于突破結合起來,投籃和突破本就是不可分開的,而且這點幾乎也沒有什麼好說的,反正就是去練,在訓練和比賽中慢慢的去找感覺。注意:比賽中的時候要有意識的去尋找投三分的機會,特别是和隊友要勾畫出投三分的戰術用來提高自己實際戰術的能力。

  5、任何的提升都不是幾天就能完成的!需要長時間的努力才可以到達想要達到的水平。

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