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穿護腰跑步會減肥嗎

知識 更新时间:2024-07-30 08:13:23

  穿護腰跑步能減肥。

  護腰跑步作用如下:

  1、加壓。對肌肉施加一定壓力,調節運動受力平衡。一定程度上加強肌肉力量,減少腫脹。肌肉在運動過程中受到刺激,新陳代謝加快,肌肉細胞中水的量增多,導緻細胞會有膨脹的感覺,适當施加壓力有助于使運動更為輕松有力。

  2、支撐。較硬質的護腰能夠在運動過程中提供一定的支撐力,托住彎折過大的腰部,減輕其肌肉所受的力,保護腰部不會扭傷或酸痛。某些功能性的的護腰背部附有金屬片,能後有效提供較大的支撐力,避免意外的傷害,這種護腰的後部一般較高。

  3、保溫。雙層或多層的材質較柔軟舒适的護腰具有較強的保溫功能。運動員進行體育運動中常穿着較少,而腰部散熱較多,容易受涼,使人腰酸,痙攣或引起胃部的不适。保溫性能的護腰能夠有效維護腰部溫度,加快血液循環,預防感冒和胃部的某些不适。

  4、塑身。加強細胞代謝,燃燒脂肪,調節松緊度,施加适當的壓力有助于減肥塑身。在做跟腰部相關的運動中,加壓,保溫吸汗的護腰能加快脂肪的分解。

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