1、羊奶是可以長期喝的。羊奶與牛奶相比唯一的不足之處是羊奶較貴。另外羊奶中帶有一定的膻味,有些人會覺得很難聞。
2、羊奶以其營養豐富,易于吸收等優點被視為乳品中的精品,被稱為“奶中之王”,是世界上公認的最接近人奶的乳品。羊奶的脂肪顆粒體積為牛奶的三分之一,更利于人體吸收,并且長期飲用羊奶不會引起發胖。
3、早在《本草綱目》中就曾提到:“羊乳甘溫無毒、潤心肺、補肺腎氣。”中醫一直把羊奶看作對肺和氣管特别有益的食物。對于婦女來說,羊奶中維生素E含量較高,可以阻止體内細胞中不飽和脂肪酸氧化、分解,延緩皮膚衰老,增加皮膚彈性和光澤。而且,羊奶中的上皮細胞生長因子對皮膚細胞有修複作用。
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