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熬夜記憶力下降能恢複嗎

知識 更新时间:2025-02-26 04:36:49

  熬夜記憶力下降是可以恢複的,規律作息,适當的活動鍛煉,保持良好的心态,記憶力會逐漸恢複。還有注意調劑生活,最好不要連續進行兩小時的腦力活動,要加強體育鍛煉,有條件可以找心理咨詢師進行放松訓練。

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