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缺乏鍛煉的危害有哪些

知識 更新时间:2024-06-29 03:18:58

  長時間缺乏運動,機體的免疫系統功能偏低,就會缺少抵禦病菌和病毒的能力。長期缺乏鍛煉,會容易胖,因為體内的很多熱量很難排出來,慢慢就會變成脂肪堆積在體内。

  體育鍛煉有利于人體骨骼、肌肉的生長,增強心肺功能,改善血液循環系統、呼吸系統、消化系統的機能狀況,有利于人體的生長發育,提高抗病能力,增強有機體的适應能力。

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