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什麼叫精神内守怎麼做

知識 更新时间:2025-04-19 18:56:37

  出自中醫經典《黃帝内經》,原文是“恬淡虛無,真氣從之。精神内守,病安從來?”

  主要是指人在生命過程中,要保持清心寡欲、内斂自省的精神狀态,追求清淨自然的生命狀态。這種狀态應該是符合生命進程的、能使生命如細水長流般長九而堅韌。

  應該尋求安閑、内斂的精神狀态,不存邪心雜念,不心存妄想,不心浮氣躁,保持内心的安甯狀态。

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