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女生800米長跑怎麼跑不累

知識 更新时间:2025-01-24 19:34:16

  1、跑進過程中要勻速。

  2、要調整好呼吸頻率。

  3、在跑動過程中全身要放松。

  4、要采用合理的戰術,領先跑和跟随跑均可。

  5、在彎道跑中注意技術,身體内傾,便于克服離心力。

  6、在整個跑進過程中要緊貼左側跑道。

  7、遇到極限時一定要以頑強的意志堅持。

  8、在比賽前,一定要注意做準備活動,多拉一下韌帶,這樣跑起來會輕松一些。

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